在這個「人手一支智慧型手機」的時代，定位追蹤已經成為生活中不可或缺的功能。無論是想確保孩子放學後是否安全抵達補習班、關心年長家人外出是否平安，或單純想查找遺失的手機，定位系統都能在第一時間提供最即時的資訊。同時，定位追蹤也伴隨著隱私風險，甚至可能在不知情、不允許的情況下被用來監控。因此，懂得「如何安全使用定位」與「如何防止被定位追蹤」就變得格外重要。這篇完整攻略將帶你了解手機追蹤的一切咨詢，以及如何有效保護自己的隱私，包括如何利用像 AnyGo 這類虛擬定位工具提升安全性，讓你在保護家人與保護自己之間取得最好的平衡。

一、手机追蹤是什麼？手機追蹤的原理是什麼？🌍

手機追蹤系統是什麼？

手機追蹤是指透過手機內建的定位功能或第三方軟體（像是 iOS 或 Android 的定位服務），把手機的即時位置資訊傳送給你或特定的人。簡單來說，就是讓你知道手機「現在在哪裡」，甚至可以查到「過去走過的路線」。想像手機就像一個隨身的小追蹤器，它會透過手機內建的各種硬體設備，計算出目前的地理位置，然後把這個位置資訊顯示在地圖上。

手機追蹤的工作原理是？

手機追蹤系統的工作原理其實就是把手機的「位置資訊」抓取、計算，然後傳送到你的電腦或另一支手機上，讓你看到地圖上的位置。它主要依靠以下幾種技術：

GPS（全球定位系統）：透過衛星訊號，手機可以精準知道自己的經緯度位置。這是手機追蹤系統最主要的定位方式。

Wi-Fi定位：當GPS信號不好（像在室內或地下室），系統會利用附近的 Wi-Fi 訊號來判斷位置。原理是手機知道哪些 Wi-Fi 熱點在哪裡，就能推算手機大概位置。

行動網路定位：手機透過 4G/5G 或 3G 的基地台訊號，推算手機在基地台附近的位置。精準度比 GPS 差，但在室內或偏遠地區也能提供大概位置。

藍牙定位：某些系統可以用藍牙掃描附近裝置，輔助判斷位置，尤其在室內環境很有用。

軟體整合與資料傳送：手機追蹤系統會整合上述資訊，計算出精準位置。然後透過網路，把位置傳送給你的手機 App、網站或雲端管理平台。

手機就像一個小哨兵，它不斷跟衛星、基地台和 Wi-Fi 熱點報告自己的位置，系統再把這些訊號整理成地圖上的點，讓你一眼就能看到手機的位置。

二、我們該怎麼應用手機追蹤系統呢？🌍

在搞懂手機定位與手機追蹤的基本概念之後，很多人心裡一定會想：「那這些功能到底能派上什麼用場？」其實，手機追蹤系統早就默默融入我們的日常生活，只是你可能沒特別注意過。究竟它能帶來哪些便利與安全保障？讓我們一步步來看看。

個人定位與安全

這是手機追蹤系統最直觀、最常見的應用之一，主要用於保護個人安全、方便家人掌握位置，以及防止手機或隨身物品遺失。在兒童走丟、老人走失、寵物追蹤等方面，用戶可以透過手機定位 App 或智慧手錶追蹤目標對象的行蹤，提供即時安全保障。

遺失手機找回

當手機遺失或被偷時，定位追蹤服務是最直接也最有效的找回方法。以 iOS 為例，透過「尋找我的 iPhone」功能，使用者可以在其他蘋果裝置或網頁上查看手機的即時位置。同時，若擔心個人資料外洩，也可以遠端清除手機上的所有資料，防止重要資訊被他人使用。Android系統則提供類似功能，透過「尋找我的裝置」查看手機位置、遠端響鈴、鎖機或清除資料。

交通與出行

像 Google 地圖、Waze 等導航 APP 都會透過手機定位，提供即時路線、交通狀況與預估到達時間。台灣地鐵、公車APP，叫車平台Uber、LINE TAXI等也廣泛使用手機定位來提供即時車輛資訊。乘客可以隨時查詢車輛的到達時間、車輛位置與進度，避免長時間等車。像台北捷運APP、台中公車動態查詢，都讓通勤族能更精準掌握行程，節省等待時間，也方便調整路線。

運動與健康追蹤

許多跑步、騎車或健身APP，例如Strava、Nike Run Club、GarminConnect，都利用GPS追蹤用戶運動路線、速度、距離及消耗的卡路里。對於台灣的慢跑族、自行車愛好者或戶外運動玩家來說，不僅能記錄運動成果，也能分析跑步或騎行的效率，規劃更科學的訓練計畫。

AR軟體與遊戲追蹤

現在很多AR遊戲，如Pokémon GO、皮克敏，也依賴手機追蹤定位系統。手機會將真實地理位置數據與遊戲內容結合，讓玩家能在現實世界中捕捉寶可夢、參與活動或完成任務。在台灣，不論是台北101周邊的地標打卡，或是各地公園、景點的寶可夢巡禮，定位功能都讓遊戲體驗更完整、更有趣。

三、如何定位另一半的手機（iPhone）？🌍

要是想透過iPhone定位追蹤男友或另一半行蹤？但又不想被對方發現要怎麼做？如果你懷疑女友或男朋友偷吃，透過聊天記錄也看不出什麼異常，最快方法就是直接利用iPhone追蹤男友定位與監聽功能，快速找出對方去過哪裡。

步驟1：首先需要打開另一半iPhone 的【設定】App – 點擊【隱私權與安全性】

步驟2：選擇【定位服務】- 確認定位服務的開關已經打開

步驟3：iPhone會自動記錄對方去過哪些地方、待了多久，想要查看另一半的移動蹤跡的話，需要在【定位服務】頁面下滑點開【系統服務】-【重要位置】，透過Face ID或密碼驗證後解鎖後就會看見歷史定位紀錄。

四、如何掌握家人手機位置（Android）？🌍

如果你想透過手機的定位功能了解家人、孩子或年長長輩的所在位置，希望隨時掌握他們的安全情況，其實Google Map的定位共享就能做到。像是孩子放學後是否已到補習班、年長家人是否記得回家，或家人外出是否平安等，都能透過定位功能即時掌握。

1：打開手機上的Google Map應用程式，登入Google帳號，點擊右上角的帳號頭像。

2：選擇「位置資訊分享」>「新建分享」來設定持續分享的時間。

3：從聯絡人列表中選擇要分享的對象，或手動輸入聯絡人的Email地址。

設置完成後，就可以在Google Map中隨時查看到老人和孩子外出時的位置。

五、手機追蹤系統的隱私與風險🌍

雖然手機追蹤系統在生活中帶來很多便利，但背後也隱藏不少隱私與安全風險，使用時一定要特別留意，避免造成不必要的麻煩。若家人之間過度依賴定位追蹤，反而會造成互不信任、壓力增加或誤會。並且在台灣，未經本人同意使用定位功能追蹤他人，可能觸犯《個資法》、妨害秘密甚至刑法相關規定。

因此，在依賴手機定位系統照看家人或保障孩子安全的同時，也要注意保護每位成員的隱私與權益。建議在啟用定位追蹤前，事先征求當事人的同意，並清楚說明使用目的，避免造成不必要的誤會或心理壓力。

六、如何知道手機有沒有被追蹤？如何破解手機定位追蹤？🌍

如何知道自己手機被追蹤？

⭐定期檢查手機是否被安裝追蹤定位APP：類似Zenly冰棒、冰友之類的定位追蹤APP，都是需要額外下載用來追蹤定位他人位置的APP，建議你可以定期整理手機內APP，檢查是否有奇怪的APP下載在手機內安裝喔！

⭐檢查iPhone尋找我的朋友：iPhone的尋找功能，也是定位追蹤的主要方式之一。想知道自己有沒有被追蹤，可以檢查聯絡人清單有哪些人，要是從來沒設定過，突然看見有聯絡人清單就代表 iPhone 手機已經被定位追蹤監控。

⭐開啟不明追蹤警示：如果有人偷偷把追蹤器放進你的包包、車內或手機裡，你只要啟用「不明追蹤器警示」功能，手機系統就能主動偵測附近是否有陌生裝置持續追蹤你的動線，並提醒你可能存在的風險。透過這項功能，你可以快速找到可疑的追蹤器、依提示安全移除，進一步保護自己的隱私與人身安全。

如何破解手機定位追蹤？

⭐關閉手機系統定位服務：透過直接關閉手機的定位服務，可以從源頭大幅降低位置資訊被取得的風險，無論是各種 APP、背景程式，甚至系統本身的定位請求，都會因此被阻擋。這意味著你的即時行蹤、常用地點與活動路線都不會被輕易蒐集或分析，是最簡單、最直接、也最有效的防追蹤方式之一。

⭐打開飛行模式：啟用飛行模式後，iPhone 將中斷所有無線通訊連線，包括行動網路、Wi-Fi 和藍牙，因此手機將暫時無法被追蹤位置，但是同時手機也無法使用數據流量。

⭐使用VPN工具：VPN 可隱藏你的真實 IP 地址，降低位置追蹤的精確性，適合需要網路連線但又想避免被定位的情況。但是開啟後可能會出現部分手機軟體不能使用的情況。

七、一鍵反定位追蹤神器 —— iToolab AnyGo虛擬定位工具🌍

如果你希望不影響通訊、網路連線，也不干擾任何 App 的正常運作，同時又想避開定位追蹤，那麼虛擬定位工具會是最方便的方式。其中iToolab AnyGo虛擬定位神器是相當強大的選擇，它能讓你輕鬆修改手機的 GPS 位置。不論是 iOS 還是 Android，用戶都能隱藏自己的真實地點，避免被他人追蹤行蹤。透過 AnyGo，你可以將手機定位偽裝成世界上任何一個位置。即便有 App 或服務試圖取得你的定位，它們讀到的也只會是你設定的虛擬位置，而不是真正的所在位置，讓你的隱私更有保障。

為什麼推薦iToolab AnyGo？